سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند.
کد خبر: ۶۲۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
اگرچه تخم‌مرغ را می‌توان در هر زمانی خورد، اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که اگر صبح تخم مرغ بخورید، ممکن است برای کاهش وزن مؤثرتر باشد.
کد خبر: ۶۲۰۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می‌کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می‌شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون‌ها و عملکرد سیستم عصبی دارد.
کد خبر: ۶۱۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
. صدف اسپهبدی فارغ‌التحصیل بازیگری از دانشکده هنر و معماری دانشگاه آزاد می باشد.اوج شهرت صدف در فیلم سینمایی علفزار با تهیه کنندگی بهرام رادان بود.
کد خبر: ۶۱۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
اگر خواهان داشتن انرژی مضاعف با یک نوشیدنی کافئین‌دار هستید، کافه سوپریم با قارچ گانودرما، انتخابی 100درصد عالی برای شماست. این محصول غذایی، افزون بر طعم لذیذی که زیر زبان‌تان بر جای می‌گذارد، از خواص درمانی جالبی برخوردار است که ازجمله آنها می‌توان به افزایش سوخت‌وساز و متابولیسم بدن و درنهایت لاغری اشاره کرد.
کد خبر: ۶۱۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
استفاده از کربوهیدرات‌هایی مانند نان سفید، نان‌های فانتزی و کیک‌ها برای صبحانه رایج‌تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند خون در مدت طولانی‌تر است.
کد خبر: ۶۰۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
تاثیر تغییر سریع سبک زندگی ناشی از توسعه روزافزون جوامع، در سلامت جسمی و روحی و روانی انسان امروز به وضوح قابل مشاهده است. این روزها فشار کاری به طور مداوم روی افراد در حال افزایش است و به همین دلیل بیشتر مردم وقت خود را صرف کار و کسب درآمد می‌کنند.
کد خبر: ۵۹۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
عسگریان افزود: دولت طرح های مختلف حمایتی دیگری را هم در نظر دارد؛ از آن جمله حمایت از کودکان 6 ماهه تا 6 ساله ایی است که نیازمند تقویت غذایی هستند و توسط وزارت بهداشت در کل کشور توسط خانه های بهداشت شناسایی و به وزارت رفاه معرفی می شوند.
کد خبر: ۵۹۴۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
دکتر ربکا کروکوفسکی، روانشناس بالینی می‌گوید: «این تحقیق جدید هیجان‌انگیز است و با یک نکته رایج برای رسیدن به اهداف ورزشی مطابقت دارد یعنی برنامه ورزش صبحگاهی قبل از ایمیل، تماس‌های تلفنی یا جلساتی که ممکن است حواس شما را پرت کند».
کد خبر: ۵۸۵۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
موسیر، یکی از محصولات طبیعی و پراهمیت در سبد غذایی است که در بسیاری از کشور‌ها مصرف می‌شود. این ماده غذایی مقوی حاوی انواع ویتامین‌ها است که به بهبود سلامتی عمومی بدن کمک می‌کند. یک
کد خبر: ۵۸۰۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
اگر تصمیم به لاغری یا کاهش چربی‌های بدن دارید، لیموترش انتخاب خوبی است که می‌توانید در برنامه غذایی تان، آن را بگنجانید. در واقع، لیمو به دلیل حالت اسیدیته بالا تاثیر بسیار خوبی در برطرف‌شدن قند و چربی‌های بدن دارد
کد خبر: ۵۶۸۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
نقش بسیار موثر کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است به حدی که افرادی که از یک لیوان آب کرفس به همراه لیمو ترش، به شکل روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می‌کنند و فعالیت بدنی مناسب داشته‌اند، یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتر از برنامه را تجربه کرده‌اند.
کد خبر: ۵۶۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
- برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند.
کد خبر: ۵۶۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
برخی از نوشیدنی‌ها باعث تحریک اشتها می‌شوند
یک بررسی سیستماتیک در سال ۲۰۱۹ نشان داد مصرف آب بر کاهش وزن تأثیر قطعی دارد. سعی کنید نوشیدن هشت لیوان آب را در طول روز به یک عادت تبدیل کنید.
کد خبر: ۵۶۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
باید توجه داشت که میزان و شدت ورزش و فعالیت بدنی برای هر فردی که خواهان کاهش وزن است، می تواند بنابر شرایط جسمانی، میزان اضافه وزن و ... متفاوت باشد که به همین منظور مشورت با یک متخصص در این زمینه مهم است.
کد خبر: ۵۵۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
، دکتر ناهید آریائیان، گفت: در سال‌های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال ۱۹۸۰ در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند.
کد خبر: ۵۵۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
سوء‌تغذیه در استان‌های محروم نگران‌کننده است
طباطبایی با اشاره به اینکه اکنون مرگ و میر نوزادان در کشور ۹ در هزار موارد تولد و کودکان ۲۰ در هزار نفر است، ادامه داد: فوتی‌های ناشی از بیماری‌های عفونی کاهش یافته، اما مرگ و میر‌های متاثر از بیماری‌های قلبی و تصادفات افزایش یافته است.
کد خبر: ۵۴۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
بیژن اعلایی متخصص داخلی گفت: تأثیر گیاهان در کاهش چربی خون یکسان نیست تأثیر برخی از آنها بیشتر است و به دلیل خاصیت کاهنده کلسترول و تری گلسیری از آنها استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۴۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
بر اساس برآوردهای سازمان بهداشت جهانی ۱۵ درصد کل زوج‌های جهان نوعی از ناباروری را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند، عددی که در ایران به ۲۲ درصد هم می‌رسد.
کد خبر: ۵۲۹۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
صبحانه اولین و مهمترین وعده غذایی در روز است و توصیه می شود در این وعده غذایی از پروتئین مصرف شود تا بتوان برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشت.
کد خبر: ۵۲۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
